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“叮呤呤呤………”
林旭被一陣刺耳的鬧鐘鈴聲所吵醒，勉強(qiáng)睜開(kāi)眼來(lái)，翻身探手往床頭柜上的鬧鐘頂上拍了一下，把鬧鐘給關(guān)掉。稍微迷瞪了下，他才清醒過(guò)來(lái)，想起定鬧鐘的目的。
“哥，放假著呢，你定鬧鐘干什么啊？”
家里隔音并不太好，而且林旭這間臥室離客廳里的沙發(fā)又近，鬧鐘聲卻是也吵醒了林彤，她在被窩里嘟囔地抱怨道。
“練功！”林旭隨口應(yīng)了句，打著哈欠揉著眼。
剛才拍停鬧鐘時(shí)還有些迷糊沒(méi)注意，這一下他抬手揉眼才發(fā)覺(jué)雙臂都隱隱有些酸痛。就像是頭天搬了很多重物，第二天睡醒時(shí)的那種酸痛。這是一時(shí)運(yùn)動(dòng)量較大所造成的肌肉勞損，看來(lái)昨天下午的那趟初次練習(xí)，于他來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量還是有些大。不過(guò)倒也不是特別酸痛的那種，只是稍微有點(diǎn)兒，做什么動(dòng)作都還是并不礙事的。
林旭平日還是有點(diǎn)兒賴床的，尤其大冬天的，誰(shuí)也不愿意從溫暖的被窩里起來(lái)。不過(guò)想到要練功，林旭掙扎了會(huì)兒后，還是毅然地坐起來(lái)穿衣服。
掙扎期間，他卻也沒(méi)閑著，而是想起昨晚記的筆記，做了個(gè)“赤龍攪海”。所謂赤龍攪海，乃是閉口以舌攪上腭，計(jì)三十六次，然后再鼓嗽三十六口，待生津滿口后，分作三口汩汩咽下。赤龍說(shuō)得好聽(tīng)，其實(shí)也就是舌頭，這主要就是把口里攪出唾沫后再咽下。
他以前上小學(xué)的時(shí)候，曾學(xué)人玩兒過(guò)把唾沫在口里反復(fù)攪漱，然后再吐出來(lái)。經(jīng)過(guò)多次的來(lái)回反復(fù)攪漱后，唾沫顯得特別白，就成了口吐白沫。小孩子瞎玩，顯得不夠衛(wèi)生，其實(shí)也沒(méi)什么道理，就是覺(jué)著好玩兒。
這個(gè)赤龍攪海跟他小時(shí)候玩兒的那個(gè)差不多，不過(guò)最后卻不是把唾沫吐出來(lái)，而是咽下去。這是昨天晚上，他在那兩本《氣功》雜志后篇中摘抄下來(lái)的一個(gè)很特別的養(yǎng)生法。
下面還有釋義，看了釋義他才知道，原來(lái)人人口里都有的這個(gè)唾沫在道家的養(yǎng)生修行理論中是個(gè)很有名兒的東西，被稱做“金津玉液”，還有句話，叫“金津玉液莫輕拋”，卻是顯得很重要似的。
其中還有摘抄的《本草綱目》中一段話，說(shuō)“人舌下有四竅，二竅通心氣，二竅通腎液，心氣流入舌下為神水，腎液流入舌下為靈液，道家謂之金津玉液，溢為醴泉，聚為華池，散為津液，降為甘露，所以灌溉臟腑，潤(rùn)澤肢體，故修養(yǎng)家咽津納氣，謂之清水灌靈根。”
老實(shí)說(shuō)，他其實(shí)不太懂，這里怎么把唾沫這種尋常的東西，說(shuō)得好像很重要。上面那段兒話，他其實(shí)也沒(méi)有很弄明白。但雖然不懂，卻并不妨礙他心里感覺(jué)這話還是挺有道理，說(shuō)得挺厲害的樣子。
而且，這個(gè)赤龍攪海也并不難，是非常簡(jiǎn)單的動(dòng)作，連手腳都不需要?jiǎng)樱恍鑴?dòng)動(dòng)舌頭和口就行了。最重要的是他覺(jué)著最后那句“清水灌靈根”，這里的“靈根”應(yīng)該是指丹田。就像地里種田，澆灌的多了，自然就從生田變成了熟田。而經(jīng)常澆水，也是最有助于莊稼生長(zhǎng)的。他覺(jué)著這簡(jiǎn)單的