她沒說的是，八點(diǎn)出門，她能睡到七點(diǎn)五十，然后慌慌張張的刷牙洗臉踩著點(diǎn)出門。
“我知道，”宋初九看著小本本說，“現(xiàn)在是六點(diǎn)三十，你到樓下去鍛煉半個(gè)小時(shí)，慢跑或者快走即可。”
半個(gè)小時(shí)慢跑，好像也不難。昨天跳了半個(gè)小時(shí)的減脂運(yùn)動(dòng)，讓余嬌嬌信心大增，而且她早上起來除了腿有一點(diǎn)酸脹，其他并沒有什么不適。不像以前，做一次運(yùn)動(dòng)第二天早上起來后，身體仿佛不是自己的。
余嬌嬌爽快的下樓去跑步了。
她樓下有一片空地，放置了一些健身器材，有不少老大爺老太太在鍛煉身體。
余嬌嬌看到有人在還覺得挺不好意思，怕別人看她跑步。但小仙女說，這種程度的目光有被人嫌棄的那種目光難受？
然后余嬌嬌就瞬間拋掉了害羞，假裝看不到那些人，悶頭跑起來。
她現(xiàn)在150斤，跑步的話還是有些吃力的。剛開始很輕松，但很快她就氣喘吁吁，滿頭大汗了。
宋初九在旁邊看著，不斷提醒，“調(diào)整呼吸，不要憋氣。”
“背挺直，不要低頭，調(diào)整好姿勢(shì)。”
“實(shí)在跑不動(dòng)可以走一圈。”
……
宋初九也不逼她，時(shí)刻調(diào)整策略，從來不運(yùn)動(dòng)的人，剛開始運(yùn)動(dòng)，最重要的不是讓她堅(jiān)持一定做成什么樣。而是讓她不要畏懼運(yùn)動(dòng)，如果太累太辛苦，會(huì)很快打消她的積極性。
余嬌嬌也想逼自己一把，有人給她制定好計(jì)劃，還專門陪著她、監(jiān)督她，她要是再堅(jiān)持不下去，這輩子都沒救了。
所以盡管很累，她也沒有說要放棄的話。實(shí)在跑不動(dòng)了就走一會(huì)兒，然后接著跑。還在心里給自己打氣——
“為了變瘦變美，為了不讓別人嘲笑，為了她的六百萬，加油鴨！”
這樣給自己鼓著勁，還真讓她堅(jiān)持了下來。中間雖然幾次是走著的，但確實(shí)沒有停下來。
“很好，你堅(jiān)持下來了！現(xiàn)在不要停下來，慢慢走兩圈。”宋初九不斷鼓勵(lì)著她。
余嬌嬌邊走邊喘著粗氣跟宋初九說：“我剛剛跑的時(shí)候難受的要死，感覺肺都要爆炸了。但真的跑完了，感覺好爽！”
“對(duì)，只要堅(jiān)持下來就一定會(huì)有收獲。你現(xiàn)在走的每一步，都在朝著更好的自己邁進(jìn)。”
“嗯！”余嬌嬌重重點(diǎn)頭。
等緩過來后，余嬌嬌回家洗澡吃早餐，一切收拾好才七點(diǎn)半。
“你去上班吧，白天我就不跟著你了。你自己要自律一點(diǎn)。兩餐中間可以吃一個(gè)水果加餐，但絕不能吃零食。午餐既然在公司吃，就不用回來做飯了，你只要記得，比你平常的飯量少三分之一就行了。”宋初九叮囑道。
余嬌嬌認(rèn)真記下，答應(yīng)下來。飯也可以吃，中間還能吃水果加餐，只是不吃零食而已，她覺得自己肯定能堅(jiān)持下來。
她比平常早了半個(gè)小時(shí)出門，也比平常早了半個(gè)小時(shí)進(jìn)公司。辦公室的小姐妹團(tuán)還沒來，余嬌嬌本來打算刷手機(jī)來著，但是看到自己臟亂的辦公桌面，突然覺得難以忍受了。
她把資料分類整理好，筆、剪刀這類小工具也用一個(gè)盒子歸置起來。然后又找了塊抹布，把桌面、電腦，甚至是椅子腿都認(rèn)認(rèn)真真的擦干凈了。
這樣看著順眼多了。
雖然小仙女沒要求她打掃，打掃了也沒積分，但看著干凈整潔的桌面，連心情都好了起來。
一整天，余嬌嬌都在工作中度過，也沒去參加小姐妹團(tuán)的聊天八卦。她雖然慫，沒膽子，但還是有自尊心的。昨天她們那樣說她，她就算不敢撕破臉皮，但也沒辦法再像過去那樣對(duì)她們笑臉相迎。只保持著辦公室的表面關(guān)系即可。
下了班，余嬌嬌又匆匆忙忙的回家，昨天答應(yīng)了要去健身房鍛煉，所以她不會(huì)食言。路上收到了小仙女發(fā)來的晚餐食材，所以她又順路去超市買了回來。
她剛到家，打開門，小仙女就憑空出現(xiàn)了。雖然不是第一回見了，但余嬌嬌還是挺驚奇的。
“小仙女，你來啦！我今天一天都沒有吃零食哦！午飯也沒有多吃，上午太忙沒顧上吃水果，下午的時(shí)候吃了一個(gè)蘋果。”余嬌嬌一見她就開始匯報(bào)今天的情況。
宋初九點(diǎn)頭笑道，“你做的很好。”
余嬌嬌瞬間開心起來，嘿嘿，被小仙女夸獎(jiǎng)了！