余嬌嬌是第一次來(lái)健身房，雖然從朋友圈、從網(wǎng)上看到過(guò)不少健身房的圖片，但真的踏足這里，還是覺(jué)得很陌生。
余嬌嬌心里有些怯場(chǎng)，但卻努力保持鎮(zhèn)定，假裝自己不是第一次來(lái)。
宋初九跟她說(shuō)，“你底子虛，其他健身器材先不必管，今天只跑步，先熱身，然后慢跑四十分鐘。”
余嬌嬌瞬間松了口氣，不是一上來(lái)就讓她擼那些鐵疙瘩就行。她熱身的時(shí)候，迅速環(huán)顧了一眼，健身房的人不算少，不過(guò)大家都在忙自己的事，根本沒(méi)有人注意她。其中也不乏跟她一樣肥胖的人，都在揮汗如雨。
這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓她更自在了一些，她選了最角落里的一臺(tái)跑步機(jī)，悄悄研究了一下，發(fā)現(xiàn)不難操作，然后就調(diào)好速度，慢跑起來(lái)。
她跑了十多分鐘的時(shí)候，已經(jīng)開(kāi)始出汗，氣喘吁吁的，這次不用小仙女指導(dǎo)，她自己就會(huì)量力調(diào)節(jié)了。
中途她旁邊的跑步機(jī)來(lái)了一個(gè)胖胖的男生，臉圓圓的，身子也圓圓的，跟加菲貓似的。余嬌嬌猜測(cè)他也是第一次來(lái)健身房，因?yàn)樗麆偵吓懿綑C(jī)的時(shí)候沒(méi)跟上節(jié)奏差點(diǎn)摔倒。手忙腳亂的減了速，才順當(dāng)起來(lái)。
余嬌嬌莫名的就不緊張了，原來(lái)大家都有第一次，這里的每一個(gè)人都是從第一次過(guò)來(lái)的，不會(huì)也什么丟人的。
余嬌嬌跑完四十分鐘，沖了澡回去。沒(méi)感覺(jué)累，反而因?yàn)橛辛诵缕娴捏w驗(yàn)而覺(jué)得十分興奮。
“小仙女，不知道為什么，我現(xiàn)在有點(diǎn)高興，原本看似恐懼的事情，真的去做了，其實(shí)也沒(méi)什么。”
宋初九笑道，“人最可怕的不是失敗，而是不敢嘗試。你比我想象的要做得更好。”
余嬌嬌眼睛一亮，“真的？”
“真的。”
這一晚上，余嬌嬌連做夢(mèng)都是帶著笑的。
接下來(lái)的一周，宋初九每天六點(diǎn)半出現(xiàn)，監(jiān)督余嬌嬌晨跑，認(rèn)真做早餐晚餐，晚上陪她在健身房跑步鍛煉。她從一開(kāi)始的四十分鐘，慢慢增長(zhǎng)到了六十分鐘，已經(jīng)漸漸適應(yīng)了這種生活節(jié)奏。
健康的飲食、規(guī)律的作息，與堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，帶來(lái)的改變是顯而易見(jiàn)的。
她原來(lái)經(jīng)常熬夜的黑眼圈不見(jiàn)了，反復(fù)生長(zhǎng)的痘痘也漸漸消失。盡管還是胖，但氣色紅潤(rùn)，精神狀態(tài)良好，連心情都跟著好起來(lái)。心情好，自然看什么都開(kāi)開(kāi)心心的。
晚上，余嬌嬌第一次站到體重秤上。這一個(gè)星期小仙女都不讓她去秤體重，她也就沒(méi)去，只有第一天去健身房的時(shí)候稱(chēng)了一下，那時(shí)候是75.5kg。
而現(xiàn)在，那個(gè)鮮紅的71.5簡(jiǎn)直讓她喜極而泣！
她這一星期沒(méi)有節(jié)食，沒(méi)吃水煮菜，只是比平時(shí)少吃了一點(diǎn)點(diǎn)，然后做了一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，竟然能減掉這么多！整整八斤！平均下來(lái)一天一斤還多！
她高興的不知道該說(shuō)什么好，若是按這個(gè)趨勢(shì)，她不是很快就瘦下來(lái)了？
“這是你體重基數(shù)大，隨便掉點(diǎn)都挺明顯。而且其他人一周掉20斤的都有，不過(guò)那種掉的太快的對(duì)身體也不好。你這個(gè)速度就剛剛好，不傷身體，瘦下來(lái)皮膚也不會(huì)松弛。不過(guò)減肥都是剛開(kāi)始容易，越往后越難，貴在堅(jiān)持。”宋初九說(shuō)。
余嬌嬌重重點(diǎn)頭，“好！我一定會(huì)堅(jiān)持！”
已經(jīng)看到如此喜人的效果，余嬌嬌更是把宋初九的話當(dāng)做金科玉律。
“你已經(jīng)適應(yīng)了現(xiàn)在的節(jié)奏，明天可以稍微增加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量了。吃飯的話，也可以稍微再減一點(diǎn)，不必太多，比這周的少一成就行。畢竟運(yùn)動(dòng)量也大，吃的跟不上，容易低血糖。”
“好！”余嬌嬌滿口答應(yīng)下來(lái)。
“還有，你可以學(xué)一下化妝，沒(méi)事找點(diǎn)美妝教程看看，如果學(xué)會(huì)化妝的話，我給你計(jì)二十萬(wàn)積分！”
“真的？！”
“真的，還有你也可以考一些有用的證書(shū)之類(lèi)的，甚至學(xué)習(xí)琴棋書(shū)畫(huà)這些才藝都行，每一項(xiàng)技能可以根據(jù)難易程度不同，計(jì)10萬(wàn)～100萬(wàn)不等的積分。”
余嬌嬌被這個(gè)忽如其來(lái)的餡餅砸暈了，“一、一百萬(wàn)？”
媽呀，她的六百萬(wàn)目標(biāo)一下子就完成了六分之一！學(xué)，必須得學(xué)！她以前最羨慕人家白衣飄飄彈古琴的美人了，每次看到都羨慕的不要不要的！甚至在網(wǎng)上買(mǎi)了教程，但是她只有三分鐘熱度，看了半個(gè)小時(shí)就放棄了！正好今年工作也不忙，確實(shí)可以抽時(shí)間報(bào)個(gè)班學(xué)起來(lái)。
畫(huà)畫(huà)她也挺喜歡的，不過(guò)貪多嚼不爛，她本來(lái)精力就不多，就先學(xué)自己最喜歡的吧。還有化妝，可以抽坐地鐵的時(shí)間，和上班空隙看一些教程，然后回家自己練……
余嬌嬌這樣規(guī)劃著，臉上全是對(duì)未來(lái)生活的向往。
這一周，宋初九就沒(méi)有再天天跟著余嬌嬌了。已經(jīng)盯了一周，一切都步入正軌，她就沒(méi)有必要時(shí)時(shí)刻刻都盯著了。她也不可能一直寸步不離的跟著余嬌嬌，總要放手讓她自己去面對(duì)。
雖然不跟，但每天晚上都會(huì)去總結(jié)一下當(dāng)日的積分情況，宋初九有“眼線”，不怕余嬌嬌偷懶。
又一周過(guò)去，余嬌嬌的體重再次降了3.5kg，體重已經(jīng)變成68kg。人也已經(jīng)肉眼可見(jiàn)的瘦了一圈。