從第一步的練氣開始，到運(yùn)氣，沖脈，小周天，大周天，內(nèi)息，凝神，神念，兩極。到兩極時(shí)又分為兩個(gè)方向，陽神和陰神。

陽神和陰神才算真正登堂入室，略有小成。這時(shí)，丹田內(nèi)只能練出自然之氣。如果兩種屬性的自然之氣同時(shí)修練的話，也沒什么不好。第一丹，田內(nèi)儲存不了兩種屬性的自然之氣，因?yàn)榈ぬ锟臻g有限。第二，兩種屬性的自然之氣，一同運(yùn)行需要兩種單獨(dú)的意識去控制。一般人根本不可能有兩種意識。第三，當(dāng)自然之氣濃度達(dá)到極高時(shí)，兩種屬性的自然之氣混合在一起，會慢慢化為后天之氣。

所以到這時(shí)候要修練單純的自然之氣，兩種屬性，一冷一熱，純憑愛好來練，屬性不同，各有優(yōu)點(diǎn)。也沒有特別說明男女練什么屬性的自然之氣好。那個(gè)全憑個(gè)人愛好。

在后期，屬性的不同對于某些法術(shù)功法有增益效果。某些屬性的自然之氣能發(fā)揮最強(qiáng)技能。

陽神后是元陽，陰神后是元陰，再是圣陽和圣陰。陽元胎和陰元胎，再后，陽元嬰和陰元嬰，這個(gè)就是道家所謂的結(jié)胎期。

這個(gè)時(shí)期就是真正的仙人了。幾乎長生不老。所以有點(diǎn)神話。到了這個(gè)境界，基本上可以放慢修練了。也可以加強(qiáng)修練。但后面就是出竅，融合，金陽仙和金陰仙，再后面太陽金仙和太陰金仙。再后面就沒有記載。達(dá)到這個(gè)地步，基本上不死不滅了。

出竅就是靈魂出竅，出竅之后，能瞬間到達(dá)天下任何一個(gè)地方。而且出竅時(shí)間無限制。不然靈魂出體太久，死亡，那就真的變成鬼了。

融合就是陽元嬰或者陰元嬰與自身融合，融合成功就是金陽仙或者金陰仙。