從第一步的練氣開始，到運氣，沖脈，小周天，大周天，內(nèi)息，凝神，神念，兩極。到兩極時又分為兩個方向，陽神和陰神。

陽神和陰神才算真正登堂入室，略有小成。這時，丹田內(nèi)只能練出自然之氣。如果兩種屬性的自然之氣同時修練的話，也沒什么不好。第一丹，田內(nèi)儲存不了兩種屬性的自然之氣，因為丹田空間有限。第二，兩種屬性的自然之氣，一同運行需要兩種單獨的意識去控制。一般人根本不可能有兩種意識。第三，當自然之氣濃度達到極高時，兩種屬性的自然之氣混合在一起，會慢慢化為后天之氣。

所以到這時候要修練單純的自然之氣，兩種屬性，一冷一熱，純憑愛好來練，屬性不同，各有優(yōu)點。也沒有特別說明男女練什么屬性的自然之氣好。那個全憑個人愛好。

在后期，屬性的不同對于某些法術(shù)功法有增益效果。某些屬性的自然之氣能發(fā)揮最強技能。

陽神后是元陽，陰神后是元陰，再是圣陽和圣陰。陽元胎和陰元胎，再后，陽元嬰和陰元嬰，這個就是道家所謂的結(jié)胎期。

這個時期就是真正的仙人了。幾乎長生不老。所以有點神話。到了這個境界，基本上可以放慢修練了。也可以加強修練。但后面就是出竅，融合，金陽仙和金陰仙，再后面太陽金仙和太陰金仙。再后面就沒有記載。達到這個地步，基本上不死不滅了。