當然，要是在正常上課期間，他還會參加學校組織的晨跑或者是早操。
江風先是按照以前的程序，進行熱身，也就是活動一下關節(jié)，拉伸一下身上的肌肉，這些也花去了他大約十分鐘的時間，然后，他就來到訓練場。
二十個雙杠上的臂屈伸，二十個引體向上，再加上二十個俯臥撐，最后是五十次蛙跳，兩百個跳繩。
做完這些，江風已經感覺到有些累了。
這些是江風每天早上的慣例運動，除非是下雨天，有些運動不能進行。
也正是因為這些運動，江風初中這兩年多的時間里，個子才長得比較快，每年身高增長都在十厘米以上。
這些運動有助于長身體還是江風從生物書上知道的。
要是以前，江風就會結束訓練，或者是再去操場上跑兩圈兒，不過，今天他還有其他的訓練。
他要練習靈犀戒里面的那一套鍛煉生命原能的秘籍。
江風聯系戒指智能靈犀，讓它告訴他該怎么做。
靈犀戒很快將秘籍的第一層通過意識流傳到江風的腦海里。
最先出現的是四個字：無極真訣。
江風知道，這應該是這一套秘籍的名字。
在無極真訣這四個字下面，是一些關于無極真訣的總覽，里面簡單的敘述了一下這套秘籍的由來。
原來，這一套秘籍是將很多種武功秘籍溯本回源，從而總結出這一系列最基本的動作。這十二個基本動作，就是無極真訣的第一層內容，而后面的十層內容，就是將這十二個基本動作進行不同復雜程度的組合，形成一系列的招式。
十二個非常基本的動作，分別是：圓、轉、回、騰、躍、崩、絆、劈、纏、挑、引、封。
而在無極真訣里面，也對生命原能進行了一些詮釋，其本質就是生命力。這一套秘籍，就是通過鍛煉身體，產生旺盛的生命力，從而達到強健身體、具有武力的目的。
同樣的，這生命原能在秘籍中還有一個名字，叫做無極真力，如果套用一般的說法，它就是各種武俠里面頻頻出現的內力。只是，因為其是最純凈的生命力，它又有另一種稱呼，就是先天內力。
靈犀戒傳輸給他的，不但有這十二個基本動作的要義，還有其動作的三維全息投影，這三維投影還是直接呈現在江風的腦海中的。
江風有些無語，搞得這么神秘復雜，說穿了就是那些中的武功而也。
不過，靈犀戒卻是因此狠狠地教訓了江風一頓，因為他認為江風侮辱了他的原主人，也就是這一套無極真訣的創(chuàng)始者，同樣是靈犀戒的制造者。
這讓江風更是郁悶。
不過，在聽了靈犀戒的一番話之后，江風也意識到了這一套秘籍的珍貴。當然，其最主要的體現就是，這一套秘籍產生的，直接就是對人來說，最為寶貴的生命力。
對于任何生物來說，一旦失去了生命力，那么，他的生命也就走到了終結。而無極真訣，卻是能夠解決這個問題，它能夠產生生命力，自然能夠延長人類乃至是所有生物的生命。
也就是說，練成無極真訣的人，生命將遠比一般人漫長！
至于這種漫長的程度，卻是與成就相關聯的。
一般來說，人類的正常生命是七十至八十歲。而每一個層次的無極真訣，能夠在這個基礎上增加人十年的壽命。
也就是說，一旦將無極真訣練到十層，這個人的生命，至少將達到一百七八十歲！
甚至，如果能夠在生命里，不斷將無極真訣精進，積累生命原能，理論上可以達到永生！
效果是非常明顯而饞人的，不過，想要練成無極真訣，卻是極其艱難。
練成無極真訣的最明顯標志，那就是體內產生生命原能。
生命力在一般人的體內，都是和肉體結合在一起的，離開了這種結合，它就會耗散，不能繼續(xù)存在。
而一旦修煉成無極真訣，那么，生命力的體現就有了變化。甚至，達到一定程度后，甚至可以將其外放，就像是靈犀戒那樣，將生命原能傳給江風，為他筑基。
江風之所以能夠輕易的修煉無極真訣，正是因為靈犀戒為他進行筑基了，并截留了一絲生命原能在江風的體內。這一絲生命原能就像是一顆種子一樣，可以通過他的修煉而生根發(fā)芽、茁壯成長。
而要是一般人來修煉的話，基本上很難修煉出生命原能。也就是說，一般人修煉無極真訣，最多就是能夠達到一些鍛煉身體的目的，當然，還可以將其作為一套武功招式罷了。
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