另外，還有一些常見的醫(yī)學知識和藥物煉丹知識，對于某些常見病癥的判斷與診療，以及療傷和保健藥方的配制，葉青天也都記錄了下來。

雖說葉青天年輕聰明記憶力超群，但他覺得好記姓不如爛筆頭，還是記到本子上比較放心。

復習了一會兒，轉眼就到了晚上十一點鐘。

葉青天知道，從晚上十一點鐘到凌晨一點鐘，是子時，一般來說，都是修煉的黃金時間。

左右無事，他繼續(xù)練起了葉輕舟教的“坐功”。兩個小時的吐納之后，他沉沉睡去。

第二天五點半鐘，葉青天又醒了過來。他的睡眠時間雖少，卻是精神煥發(fā)。

打坐的時間，其實也是一種深度睡眠。而睡覺的時候，他又保持著“臥功”的姿勢。

時間是擠出來的。如此見縫插針，讓他的休息和修煉兩不耽誤。

他早鍛煉的時間，也是成了習慣，難以改變。于是一大早，葉青天就信步來到北園的樹林里，開始了站樁。

木靈之氣屬于五行之氣，葉青天用吐納之術，將充沛的靈氣和著津液下行，最后來到下丹田，轉化成點點內氣。

按照師祖和《混元道經》中的說法，對于五行之氣的吸收，可以分為三種方式。

一是吐納，二是食用，三是吸取。

吐納比較容易，也比較安全，但是見效比較慢。因為靈氣分散在空氣中，要想吸納并提純，需要一個耐心的過程。

食用一般是指的丹藥或者液體，見效較快，不過需要從臟腑煉精化氣到丹田轉化能量。有的元氣還可能有危害人體的元素，一般需要有人護法。

不過童破軍曾經說過，因為葉青天有了中丹田，可以抵御并吸收內氣中的毒素，所以如果有這樣的元氣，對于葉青天來說，絕對屬于大補之物。

但是這樣的東西，無疑是非常難找的。一般修道者煉成的丹藥，都是作為門派至寶，就連葉輕舟當時給他吃的洗髓丹，也是獨此一份了。

還有一種辦法就是吸取，主要是針對各種礦物質，如玉石、水晶等無法食用的東西。吸取方式一般是用虎口穴對準并貼在靈氣源，直接將其中的靈氣吸走。

不過這樣的方法屬于高級功法，需要打通大周天，全身經脈皆通才行。

如今的葉青天，通了任督二脈，內氣在這二脈中，只是運行小周天。而人體內，可是存在著十二正經脈和奇經八脈的。

《黃帝內經》中記載，奇經八脈除了督脈和任脈之外，還有沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。

而十二經脈稱為正經，是指膽經，肝經，肺經，大腸經，胃經，脾經，心經，小腸經，膀胱經，腎經，心包經，三焦經。此十二經連接了人體內，心肺肝脾腎，大腸，小腸，胃，膽，膀胱，三焦等五臟六腑之正氣。

葉青天兩世修煉經驗，自然知道這奇經八脈的分布部位與十二經脈縱橫交互，八脈中的督脈、任脈、沖脈皆起于胞中，同出于會陰，其中督脈行于背正中線；任脈行于前正中線；沖脈行于腹部會于足少陰經。奇經中的帶脈橫行于腰部，陽蹻脈行于下肢外側及肩、頭部；陰蹻脈行于下肢內側及眼；陽維脈行于下肢外側、肩和頭項；陰維脈行于下肢內側、腹和頸部。

雖然很多醫(yī)學典籍都說人體的十二正經和奇經八脈都是相通的，但作為一個修煉者，葉青天知道這只是理論上的說法。

換句話說，人剛剛出生的時候，經脈絕對是相通的，先天之氣更是暢通無阻，但是隨著人吸食五谷雜糧，加上一些空氣中的雜質，讓身體中的先天之氣逐漸消失，而經脈中也是被很多雜質阻塞。

修道之人，講究順則生人，逆則成仙，也就是要通過后天的修煉，把經脈打通，并逐漸練出先天之氣，這樣就會逐漸返璞歸真，甚至長生不老，成為擁有大神通的神仙。

葉青天只是打通了任督二脈，也就是通了小周天，要想讓內力收發(fā)由心，全身經脈游走，還有一段距離。葉輕舟當時就說，即使以葉青天的天賦，估計也必須要到暗勁中期以上的水平才行。

到那時，葉青天就可以嘗試著內氣外放，也可以吸取礦石珍寶等物品中蘊藏的靈氣了。若是境界穩(wěn)固，捏扁鐵管也將是小意思了。

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