張寶玉想要突破身體的極限，就想到了冰火練體，溫度低的地方有了。
溫度高的地方，火山張寶玉是肯定不敢去的。
做為一個中國人，張寶玉第二個想到的就是窯洞，燒窯的人能將窯中的溫度燒到上千度，當(dāng)然，自己肯定不需要這樣高的溫度，但是熱的地方也解決了。
想到就作，張寶玉出來將自己的想法給孫小紅一說，孫小紅頓時一臉哭笑不得的表情看向張寶玉。
張寶玉的身體據(jù)爺爺和幾位長老所說，以經(jīng)練到了古往今來最強(qiáng)的程度，可是張寶玉居然還不滿足，現(xiàn)在又想出了這種最冷和最熱的辦法來。
人的身體又不是兵器，怎么可以這樣練，想到這，孫小紅正要勸阻，忽然又想起爺爺說的，掌門未來定然是要成為諸天萬界最強(qiáng)者的。
孫小紅的爺爺早就給孫小紅說過，張寶玉以后定然會是一位絕代強(qiáng)者，畢竟誰也沒有他哪樣的機(jī)緣。
但是因為掌門從小一直是普通人，所以自信心和安全感一直不夠，掌門要做的事，只要在幾位長老的護(hù)持下，對掌門自己沒有危險，就不要阻擋，以掌門自身的條件，想來折騰個幾年自然就改變過來了。
你現(xiàn)在最重要的是自身能跟上掌門的腳步，不要讓掌門覺的想帶著你都怕太危險而不敢?guī)А?
想到這，孫小紅看著張寶玉，幫張寶玉整理了一下衣角，然后溫柔的輕聲道“我等你”
第二日，蜀山堡中的后院，開始建一座鐵房子，鐵房子外面又用磚包了一圈，用以隔熱，卻又留著非常良好的通風(fēng)換氣的地方。
而張寶玉則先是帶著眾親衛(wèi)在天龍世界中讓消耗過度的親衛(wèi)吸滿了內(nèi)力，然后自己才身上帶著上千斤的負(fù)重，跟著王重陽，一路向喜馬拉雅山珠穆朗瑪峰狂奔而去。
一路上，張寶玉什么都不想，只是跟著王重陽跑，累了睡，餓了吃，渴了喝，其它時間則是一直在奔跑，不斷的狂奔，持續(xù)不斷的體力消耗，讓張寶玉的身體機(jī)能被調(diào)動到極限，卻又讓張寶玉感覺到了身體中無限的充實。
珠穆朗瑪峰頂上一處寒風(fēng)最大的地方，張寶玉腰間系著一根天蠶絲，絲線的另一頭則是在已經(jīng)寒暑不侵的王重陽身上。
而張寶玉則是直直的坐在風(fēng)口，同時，全身的肌肉骨骼不斷的活動著，迸發(fā)出一陣陣的雷鳴聲，用自己的身體抵御著外界的寒風(fēng)。
一個月后，張寶玉又呆在了高溫的鐵房子中。
無論吃喝睡全在里邊，一呆就是一個月。
就這樣極寒和極熱一月接著一月，轉(zhuǎn)眼間就是一年。
一年來，張寶玉除了在眾親衛(wèi)精練完所有內(nèi)力后，將眾親衛(wèi)在一次帶到天龍世界吸滿內(nèi)力，在沒有去過任何地方。
每天都在以極寒和極熱鍛煉著身體，在這樣的鍛煉下，張寶玉以經(jīng)達(dá)到極致的身體在一次大大的提高了一次，直到感覺身體在一次達(dá)到進(jìn)無可進(jìn)的時候，張寶玉才停了下來，重新回到了蜀山堡。