凌晨四點(diǎn)，天還黑漆漆的，鬧鈴已亢奮地開始工作。
君心朦朦朧朧轉(zhuǎn)醒，睡意依舊纏綿。
憑著意志力起了床，君心迷迷糊糊做起熱身。簡單拉伸肢體喚醒肌肉，稍微活動關(guān)節(jié)韌帶。等大腦和身體全面的清醒，她快速梳洗，開始正式練早功。
無論什么程度的運(yùn)動員，基本功都是每日必不可少的訓(xùn)練，不能有半點(diǎn)馬虎。
君心以前也練過舞蹈，開韌帶的方法基本相似，這段訓(xùn)練上手很容易。
但比起舞蹈，藝術(shù)體操對于身體柔軟度的要求比還要高一點(diǎn)。以往，她還從來沒有像這次一般要將身體的柔韌度逼到極限。
手機(jī)放著舒緩的音樂，君心調(diào)整呼吸，身體隨著音樂律動。
立踵，活動腳關(guān)節(jié)。
站立，壓腳背。不用腳趾，靠腳背支撐身體。身體的姿態(tài)需要不斷變化，腳下努力維持平衡。
即便家中鋪了地毯，這也絕對不是一項舒適的訓(xùn)練。
一首輕音樂過去，腳背訓(xùn)練結(jié)束。歇息調(diào)整幾秒，展開第二項訓(xùn)練。
君心并腿站立，雙手在身后反向交握，俯身快速閃肩，雙手擊打地板。
骨頭發(fā)出咔噠咔噠的聲響，肩膀活動開了。君心坐在地上，雙手依舊身后交握。身體下降往地面躺，手臂反方向拉伸延展，頭貼地板。
維持整個動作耗肩十分鐘。
活動開了肩膀，音樂切換。
君心分腿站立，腰向后彎，下腰、閃腰。雙腳并攏，手抓腳踝慢慢爬上膝蓋，頭貼著大腿、臀部。
楚君心身體柔軟，又有十年功底，很輕松就能完成動作。
但腿夠嗆。
踢腿，控腿，壓腿。
抬起右腳放在書桌上，左腳緩緩后滑貼地，成270°豎劈叉，壓前跨。耗腿十五分鐘。
世界級的藝術(shù)體操比賽，幾乎每一位選手都能拿出完美的180°大跳步，進(jìn)入決賽的選手更是能輕松做到開度220°以上的跳步。
想要跳得完美，訓(xùn)練軟開度就要壓到極致。
十五分鐘后轉(zhuǎn)體180°，換個方向壓后跨，同樣耗腿十五分鐘。
過度拉伸帶來的痛感讓她呼吸急促，額頭上快速布滿了薄汗。
臺上一分鐘，臺下十年功。
柔韌基本功必須持之以恒日復(fù)一日年復(fù)一年的訓(xùn)練，否則狀態(tài)就會退化。
因為腿部韌帶受傷，楚君心快有半年時間沒有練腿。腿功自然大幅后退，沒了當(dāng)初的軟開度。
如今想要恢復(fù)訓(xùn)練，疼痛就不可避免。
對于這種狀態(tài)，也只有一個忍字。只是痛而已，咬牙堅持，忍一忍就過去了。
時間到，舒緩的輕音樂繼續(xù)播放。
訓(xùn)練沒有結(jié)束，左腳在前，右腳在后，同樣的訓(xùn)練再來一組。
左腿比右腿硬，所以也更痛苦。
君心的額頭起了一層汗，汗珠順著肌膚向下流淌，落在地面上。牙齒開始發(fā)顫，腿也在微微顫動。
痛感麻痹了時間，似乎過去了很久很久，又似乎只有一瞬時間。
堅持，堅持
這么堅持了不知道多久，也不知道是麻木了還是腿部徹底打開，壓腿的痛苦不知不覺已消失不見，身體有種說不出的酸爽。
早功訓(xùn)練結(jié)束已經(jīng)五點(diǎn)半，楚君心已大汗淋漓。
快速沖洗后，保姆已經(jīng)將早餐準(zhǔn)備好。
兩顆蛋白，半杯牛奶，幾顆葡萄。
“心心，就這么點(diǎn)夠嗎”保姆蘇阿姨擔(dān)心地問。
君心忙哄騙“夠了夠了，我少吃多餐。待會兒去學(xué)校還有訓(xùn)練，那之后我會補(bǔ)充一點(diǎn)。”
“原來這樣。我就說嘛，早餐吃這么少怎么行呢”蘇阿姨很積極“心心，那我再給你準(zhǔn)備點(diǎn)加餐的糕點(diǎn)”
“阿姨不用了，我有飯卡。學(xué)校伙食也不錯。”楚君心阻止。蘇阿姨做得糕點(diǎn)很好吃，相當(dāng)長的時間吃不到了。
她說家產(chǎn)，那是騙人的。
早上的食物已經(jīng)被她吃下肚。
藝術(shù)體操隊運(yùn)動員必須嚴(yán)格控制體重。體重上去了，很多高難度動作就無法完成，還加大了受傷的風(fēng)險。
楚君心身高170，體重必須控制在100斤內(nèi)。
然而在家休養(yǎng)，有個心疼自己的媽，哪怕她有意控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，體重還是不可控制的超標(biāo)。
她還需要瘦5斤，飲食方便要進(jìn)行嚴(yán)格控制。
一日三餐都要控制，餓了就喝一口水。水還都不能過度飲用。
這要是被楚媽媽看到又要心疼地嘮叨半天，所以她根本就沒打算告訴他們減重計劃。
跟父母說開了，訓(xùn)練就不必躲躲藏藏，一切都光明正大。
背上書包、左肩挎著藝體圈，右手提著器械包，楚君心大大方方出門。
“心心，這么早沒問題嗎”司機(jī)老張擔(dān)心地問。
他也不懂什么體操、藝術(shù)體操，只知道練這些很苦。以楚君心如今的家世，有夢想趕點(diǎn)什么不好，為什么要起早貪黑自討苦吃呢
“沒問題的，張叔叔麻煩你了。”楚君心關(guān)好車門。
“不麻煩，不麻煩。”老張滿臉堆笑，“我也就送這一趟，以后都是小陳他來接送。”
小陳是楚爸爸公司里另外一個年輕司機(jī)，同時他也是保鏢。
楚君心的訓(xùn)練計劃，五點(diǎn)半出門，十點(diǎn)半回家。出于安全考慮，楚爸爸規(guī)定了每天必須車接車送。
原主騙家長要上晚晚自習(xí)時，他們就提過這個要求，卻被強(qiáng)硬地拒絕了。
這回楚爸爸完全不容拒絕，當(dāng)然，楚君心也沒有拒絕的理由。
以她現(xiàn)在的處境，楚爸爸的安排可謂是及時雨。
安全第一。
她可還沒忘，那個校霸洛明川還沒有徹底解決。
車子緩緩駛出別墅區(qū)，拐彎進(jìn)入通往a中的直道。
楚君心的余光看向窗外，在那個僻靜的轉(zhuǎn)角，幾個身材高大的男生靠著行道樹站著，每人手里還叼著根煙，正在那里吞云吐霧。
她一眼就瞥見洛明川，他紅腫的臉比較醒目。昨天她讓溫雅和洛明川都丟了臉，就知道那人肯定會堵她。
這時間點(diǎn)，糾結(jié)一群人等待，必然不懷好意。
但不管洛明川有什么打算，他在校外根本見不到她面，對她也無可奈何。
在校園內(nèi)，她更不用怕。背著處分的人若不怕退學(xué)，那讓他盡情地鬧。