“正好系統(tǒng)給了一套長拳，現(xiàn)在熟悉一下也好。”

長拳是中國拳術(shù)的一個(gè)大總類，其中比較出名的有查拳、華拳、炮拳、洪拳等。而洪拳有南洪拳和北洪拳之分。南洪拳歷史主要是明清時(shí)期，北洪拳歷史要長久一些，可以追溯到宋朝。

北洪拳加上熊，猿（猴），鷂，雞，鷹，燕，馬等拳勢，以四平大馬，跳躍騰娜，閃展靈活，拳勢威猛，大開大合。揮舞拳臂，虎虎生風(fēng)。

系統(tǒng)給自己留了一手高家拳。

張曉帆先活動(dòng)了一下筋骨，按照腦海記憶，耍了一套小起手十二式，配合著吐納呼吸，頓感氣息順暢，心胸開闊了許多。

“心急吃不了熱豆腐，練武更是如此，否則容易傷身。但是電影劇情就一個(gè)月時(shí)間，太短了。要想在區(qū)區(qū)一個(gè)月不到的時(shí)間里，不知道要努力成什么樣子，才能完成三個(gè)主線任務(wù)。而自己想要離開這個(gè)世界，必須完成一個(gè)主線任務(wù)，完成兩個(gè)，才能得到系統(tǒng)獎(jiǎng)勵(lì)，否則這一個(gè)月時(shí)間就算白忙乎了。”

張曉帆干起活來，絕對(duì)不算偷懶，頂多天資不佳而已。在練武初期，是勤能補(bǔ)拙的階段，只要勤奮練武，不偷奸耍滑，一心一意，專心致志，全神貫注……就不信完成不了。

一大早，睜開眼睛，很快洗刷完畢，打掃庭院做完，就把綁腿系好，出門跑步。

系統(tǒng)時(shí)間和現(xiàn)實(shí)差不多，都是春夏之交。

張曉帆拿了一條毛巾，就出門了。

在近代，雖然衣食住行很不方便，但是空氣質(zhì)量絕對(duì)超越后世魔都百倍、千倍不止。清涼的晨風(fēng)徐徐吹來，剛跑起來的張曉帆感覺暢快極了，按著系統(tǒng)給的吐納方法，慢慢調(diào)節(jié)氣息。小跑配合著呼吸，一直到了胸口火辣辣的，這才放緩?fù)２健?

不知不覺中，已經(jīng)來到后世的外灘。

活動(dòng)一下手腳，看著清凌凌的河水，壓抑不住歡喜，跳了進(jìn)去。

洗了一個(gè)涼水澡，就開始一板一眼的練武，真的是旁若無人。

后世，自己參加銷售培訓(xùn)，什么破爛事都干過，不要說眾目睽睽之下練武，就是眾目睽睽之下吃喝拉撒都沒問題。

來來往往的烏篷船，好奇的船老大留下來好奇的看看，等看到張曉帆練習(xí)的是大路貨洪拳，轉(zhuǎn)眼就沒什么興趣了。

這洪拳就是大路貨，沒什么稀奇的。

張曉帆沒那么多念頭，短短一個(gè)月，想要完成那幾項(xiàng)任務(wù)，堪稱是不可能啊，必須全神貫注，專注一種武功，自己才有希望成功。等陸地上耍累了，還不時(shí)到水里活動(dòng)一番。如此來回折騰，張曉帆等到精力徹底耗盡了，這才挪著步子回去。

回到武館，諸多師兄師姐都已經(jīng)起來了，做完了早課，根叔也已經(jīng)做好了飯。

師姐小惠看到一身汗水跑進(jìn)院子的張曉帆，立刻遞過來一塊毛巾，責(zé)備道：“剛生完一場大病，怎么就跑出去運(yùn)動(dòng)了趕快回屋換身干凈衣服，過來吃飯。”

張曉帆不好意思的撓了一下頭，雖然記憶里有小惠師姐的印象，但是這種電影畫面里的人物，總歸有些夢幻般的感覺，這么親近的話，讓張曉帆有些不適應(yīng)。算一算，自己已經(jīng)很久沒享受女人的關(guān)懷了，上一次還是大學(xué)前女友呢，可惜被自己放棄了。

連忙應(yīng)是，張曉帆趕快回屋換了一身衣服，出來后，這才發(fā)現(xiàn)大家還都等著自己呢。

張張嘴想要謝罪，還沒說出口，大師兄就開口說道：“吃飯了。”隨即眾人都埋頭解決飯食。作為名門正派，精武館嚴(yán)格遵守古老的禮儀，食不言、寢不語。

大家吃過飯，張曉帆還是來到大師兄面前，告罪一番，把自己早晨起來想要鍛煉一下身體，卻沒想到忘記時(shí)間。一番說辭，總歸是讓大師兄相信了。

大師兄此刻還是一身孝服，不便多說話，只是一番勸說，練功要戒急、戒躁，又指點(diǎn)了一番拳腳功夫，修煉心得，這才讓小師弟下去。作為武館最小的師弟，更因?yàn)閯偟昧艘粓龃蟛。]有安排什么事情，這倒讓他有了鍛煉的時(shí)間。

如此過了五天，精神一天天的旺盛，體能和飯量都開始大增。