邵怡敏驚訝道“咦，鐘煜你怎么會(huì)在這兒”
鐘煜也配合的發(fā)出一聲驚嘆“哎, jase, 是你啊”
鐘煜從跑步機(jī)下來，徑直的走近她, 桃花眼含著誠(chéng)懇的笑意, 問道“原來你也在這里健身”
邵怡敏被他灼熱的目光看得有點(diǎn)不好意思, 輕輕地嗯了一聲。
剛剛結(jié)束運(yùn)動(dòng)，年輕的男人身上散發(fā)出強(qiáng)烈的荷爾蒙氣息, 汗珠順著他的脖子滑落, 結(jié)實(shí)的胸肌隔著運(yùn)動(dòng)背心清晰可見。
當(dāng)他靠近的時(shí)候, 邵怡敏微微有些不適，臉上的溫度似乎更高了，背上的汗流得更兇了。
鐘煜低頭看著她, 她小臉兒通紅，頭發(fā)被汗水打濕, 幾縷碎發(fā)調(diào)皮的垂在腮邊, 濃密的長(zhǎng)睫毛上都綴著晶瑩的汗滴, 脖頸和胳膊上全是汗，真是濕得夠徹底的。
正常來說，男人都喜歡女人精致整潔的模樣，渾身汗?jié)竦呐丝刹惶庞^, 可是鐘煜卻覺得, 剛剛運(yùn)動(dòng)完的邵怡敏有一種特別的性感魅力, 連她流的汗都仿佛帶著奇異的香味, 讓他恨不得湊上去舔一口，細(xì)細(xì)品嘗她的味道。
邵怡敏退開兩步，擰開水壺喝了兩口水，平復(fù)了一下內(nèi)心的燥熱，一抬頭卻看到鐘煜還是直勾勾的看著自己。
被她發(fā)現(xiàn)之后，鐘煜裝作若無其事的轉(zhuǎn)開目光，只是如果注意觀察的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)他的耳垂都是通紅的。
邵怡敏倒是落落大方，沒有介意他異樣的目光。
愛美之心，人皆有之，這并不是什么好羞恥的。平時(shí)來這里鍛煉的男男女女，也常常會(huì)盯著她看，甚至有人主動(dòng)上來搭訕，問她要電話號(hào)碼的。
邵怡敏也是這家會(huì)館的背后股東之一，自然也要關(guān)心一下顧客的體驗(yàn)，問道“你是第一次來健身吧，感覺怎么樣”
鐘煜也收回心神，鎮(zhèn)定的回答“我上次來聽了介紹，感覺這里的環(huán)境和設(shè)施都挺不錯(cuò)，所以就辦了一張年卡，有時(shí)間就過來鍛煉鍛煉。只不過沒想到會(huì)遇到你，真是好巧”
邵怡敏微微笑道“早知道你要辦卡，我還可以讓他們給你打個(gè)折。”
“真的可以打折嗎”
“嗯，這家會(huì)館的老板是我一個(gè)朋友，當(dāng)時(shí)她成立健身會(huì)所的時(shí)候，資金有點(diǎn)不足，就拉我入伙了，所以我在這里也有一點(diǎn)股份的。”
鐘煜裝作懊惱的樣子“哎呀，是這樣子啊，我感覺自己虧大發(fā)了不行不行，你得補(bǔ)償我一下。”
邵怡敏好笑道“你怎么補(bǔ)償啊”
“不如這樣，你送我瑜伽課吧，我周六也來跟你學(xué)練瑜伽”
“你也要練瑜伽”邵怡敏忍著笑，上下打量了他一番。
“對(duì)啊，不是說做瑜伽有很多好處嘛，也沒有規(guī)定只有女人可以做吧。”
“的確不是只有女人才能練瑜伽，但是男性天生柔韌性要差一些，對(duì)你們的難度更大。”
鐘煜為了證明自己，立刻下腰手撐地，做了個(gè)倒立的動(dòng)作，身體靜止了幾秒鐘，才重新站起來。
“你看，我身體協(xié)調(diào)性還行吧邵老師，您就收了我這個(gè)徒弟吧”
邵怡敏挑剔的看了他一眼，還是搖頭道“很抱歉，雖然我不想打擊你，但是你的基礎(chǔ)實(shí)在太差，不夠資格做我徒弟呢。”
鐘煜很不服氣“我哪里差啊”
邵怡敏見他不服氣，便說道“好，那我做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，你跟我學(xué)一遍，你要是能做到，我就答應(yīng)教你。”
邵怡敏點(diǎn)點(diǎn)頭，拖來一張瑜伽墊，慢慢地趴下成跪姿，手臂支撐地面，然后慢慢吸氣提臀，雙手推地面，腳后跟壓向地面，整個(gè)身體呈倒v字，雙手雙腳穩(wěn)穩(wěn)的撐在墊子上。
邵怡敏給學(xué)員演示下犬式這個(gè)動(dòng)作，不下幾百遍了，因此一點(diǎn)也沒有意識(shí)到這個(gè)動(dòng)作有什么不妥，她以前教授的對(duì)象都是女生，自然沒有什么關(guān)系，但有著魔鬼身材的性感美女，對(duì)著一個(gè)男人擺出這樣誘惑十足的姿勢(shì)，對(duì)方還是本來就對(duì)她心存好感，那就不一樣了。
鐘煜的眼睛一眨不眨的看著面前的邵怡敏，目光從她筆直修長(zhǎng)的大長(zhǎng)腿，滑到纖細(xì)柔韌的腰肢，最后停留在圓潤(rùn)挺翹的臀上，感覺到臉皮滾燙，心撲通撲通的狂跳，跟擂鼓似的，就像下一秒就要跳出胸腔似的。
“這是瑜伽動(dòng)作中的入門動(dòng)作下犬式。”邵怡敏轉(zhuǎn)過頭，發(fā)現(xiàn)鐘煜的臉紅得反常，眼神有點(diǎn)飄忽，忍不住提醒“你看清楚了嗎”
察覺到邵怡敏的目光，鐘煜趕緊收攝心神，掩飾的低咳道“看清楚了，就這樣啊easy”
邵怡敏挑著眉，直起身離開瑜伽墊“簡(jiǎn)單那你來試一試。”
鐘煜回憶著邵怡敏剛才的動(dòng)作，身體匍匐，手腳支撐在墊子上，再慢慢地拱起后背和臀部。
“重心往后，腳跟下壓，踩實(shí)地面”
鐘煜努力的調(diào)整姿勢(shì)，腳往前移動(dòng)了一點(diǎn)，屁股撅得更高，但是畢竟柔韌性還是差了一截，腳跟還是落不到地面。
“這樣行嗎”
邵怡敏皺著眉，毫不客氣的按住他的背，抬腳踩在他的腳后跟上“腳跟壓下去啊”
邵怡敏一腳踩下去，鐘煜就發(fā)出一聲凄厲的慘叫“嗷痛痛痛痛”
邵怡敏其實(shí)根本沒有用多大力氣，但是韌帶被強(qiáng)行拉伸，那滋味兒是很酸爽的，也難怪鐘煜會(huì)痛得面容扭曲。
邵怡敏忍著笑道“看看你，身體僵硬得木樁似的我還沒用力呢，你就不行了。行了，快起來吧”
鐘煜悻悻的站直身體，一邊揉著后膝韌帶，一邊抱怨“我說姐姐，你這下腳也太狠了吧”
邵怡敏抱著手臂反問“你不是說這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單嗎”
鐘煜態(tài)度良好地承認(rèn)了自己的錯(cuò)誤“我看你做得那么輕松，沒想到并不簡(jiǎn)單”
邵怡敏說道“所以不要小看瑜伽哦，看起來輕松，實(shí)際每個(gè)動(dòng)作都蘊(yùn)含著寓意呢。男性天生比女性的柔韌性差，就要更難一點(diǎn)。”
邵怡敏拿著毛巾和水壺轉(zhuǎn)移陣地“好了，你繼續(xù)做你的，我去練一會(huì)兒器械。”
邵怡敏用毛巾擦了擦汗，補(bǔ)充一點(diǎn)水分，休息了幾分鐘，心跳恢復(fù)正常之后，她就轉(zhuǎn)到器械上，開始做力量訓(xùn)練。
鐘煜看著她逐個(gè)兒的練了胸肌、背肌、腹肌、肱二頭肌、大腿肌和小腿肌，每個(gè)動(dòng)作做兩組，有條不紊，從容不迫。
鐘煜一路跟著邵怡敏，看著她做力量訓(xùn)練，忍不住說道“我一直以為只有男人才要練肌肉，怎么你們女人也練這個(gè)，不怕會(huì)練成個(gè)金剛芭比嗎”
邵怡敏雙手握著啞鈴，保持著平舉的動(dòng)作，鳳目嫵媚的斜了他一眼“這你就不懂了吧你以為那些健美小姐是那么容易練出來的嗎那是要每天經(jīng)過強(qiáng)度很大的訓(xùn)練加上補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)，才能長(zhǎng)出那么多肌肉。普通人頂多能把肌肉練得緊實(shí)一點(diǎn)，線條漂亮一點(diǎn)，根本不可能讓肌肉變得那么夸張的。”
邵怡敏換了個(gè)動(dòng)作，微微屈膝，握著啞鈴緩緩?fù)笸疲３质耄僦貜?fù)動(dòng)作“女性天生手臂力量較弱，肌肉的訓(xùn)練往往不足，像這個(gè)動(dòng)作，就是用來鍛煉肱三頭肌的，這塊肌肉平時(shí)很少會(huì)練到，但如果不練就會(huì)變得松弛，上臂的線條就不好看了。”
“除了有計(jì)劃的力量訓(xùn)練之外，我們還要保持健康的飲食習(xí)慣，每頓都要均衡的攝入谷物、蛋白質(zhì)和水果蔬菜，尤其是優(yōu)質(zhì)肉類的蛋白質(zhì)，是人體必需的成分，只有科學(xué)飲食加上合理運(yùn)動(dòng)，才能真正達(dá)到健身塑型的效果。”
經(jīng)邵怡敏這么一解釋，鐘煜感覺十分新鮮，以前他認(rèn)識(shí)的女孩子都天天嚷嚷著要減肥，恨不得每天不吃飯，或者只吃草不吃肉，但是也不見得能瘦下來。即使短期瘦下來，以后也會(huì)反彈發(fā)胖，導(dǎo)致減肥失敗。
鐘煜好奇的問道“你身材這么好，健身應(yīng)該很久了吧一周鍛煉幾次呢”
邵怡敏輕描淡寫的笑笑“也沒有很久，大概七年吧。我每天早上做有氧加上力量訓(xùn)練五十分鐘，然后一周做三到四次瑜伽。”
“每天都堅(jiān)持鍛煉啊，你真是太拼了”鐘煜既震驚又佩服，“你既要工作，還要照顧女兒，哪里來這么多時(shí)間啊”
邵怡敏聳了聳肩“沒辦法啊，時(shí)間只能靠擠的。像我這樣，上有老下有小，工作強(qiáng)度也大，不好好鍛煉身體的話，自身精力都會(huì)跟不上，會(huì)被社會(huì)淘汰的。”